Kilichokupata si kosa lako. Haijalishi mazingira yalikuwa vipi, mtu mwingine alikuwa nani, au ulifanya nini au hukufanya nini, unyanyasaji wa kingono kamwe si kosa la mtu aliyefanyiwa.

Ukurasa huu unaeleza hatua za kiafya unazoweza kuchukua, hasa kuhusu VVU. Usome kwa mwendo wako mwenyewe.

Ikiwa tukio lilitokea ndani ya saa 72 zilizopita, tafadhali tafuta huduma sasa. PEP (dawa za kuzuia maambukizi ya VVU baada ya tukio la hatari), yaani dawa za siku 28 zinazoweza kuzuia VVU, lazima ianzishwe ndani ya saa 72 na hufanya kazi vizuri zaidi ikianzishwa ndani ya saa 24. Nenda idara ya dharura ya hospitali au kwenye huduma maalum kwa waathirika wa unyanyasaji wa kingono. Unaweza kwenda na mtu unayemwamini.

Mahali pa kwenda

  • Idara ya dharura ya hospitali. Iko wazi saa zote, na inaweza kuanzisha PEP na kutibu majeraha.
  • Huduma maalum kwa waathirika wa unyanyasaji wa kingono, pale inapopatikana. Nchini Uingereza huduma hizi huitwa sexual assault referral centres (SARCs). Nchini Marekani, uliza kama kuna muuguzi aliyebobea katika kuwahudumia waathirika wa unyanyasaji wa kingono (sexual assault nurse examiner). Miongozo ya CDC inapendekeza kumhusisha muuguzi huyo pale inapowezekana.
  • Kliniki ya afya ya ngono au daktari wako mwenyewe, ikiwa wanaweza kukuona leo.

Kupata huduma ya matibabu hakukulazimishi kufanya jambo lolote. Nchini Uingereza, NHS (huduma ya afya ya Uingereza) inasema huhitaji kuripoti tukio polisi ikiwa hutaki. Uchunguzi wa kitabibu wa kukusanya ushahidi (forensic examination) unaweza kufanywa na ushahidi ukahifadhiwa wakati unafanya uamuzi, na ni uamuzi wako kama utachunguzwa kabisa au la.

Ikiwa unafikiria kuhifadhi ushahidi, NHS inashauri ujaribu kutooga wala kubadilisha nguo zako mara moja. Lakini ikiwa tayari umefanya hivyo, hilo ni sawa. Tafadhali bado nenda ukapate huduma.

Huduma inaweza kujumuisha nini

Unaweza kukubali au kukataa kila sehemu, na unaweza kuuliza maswali wakati wowote.

  • PEP kwa ajili ya VVU. Miongozo ya CDC inasema PEP inapaswa kutolewa kama sehemu ya huduma baada ya unyanyasaji pale kuna hatari kubwa ya VVU. Utaitumia kila siku kwa siku 28. Huhitaji kueleza zaidi ya kile unachojisikia huru kusema, lakini muda na aina ya mguso husaidia mhudumu wa afya kufanya uamuzi.
  • Dawa za dharura za kuzuia mimba, ikiwa mimba inawezekana. Uliza kuzihusu katika ziara hiyo hiyo.
  • Maambukizi mengine. CDC inapendekeza tiba ya kuzuia klamidia, kisonono na, kwa wanawake, trikomonasi. Unaweza pia kupewa chanjo ya homa ya ini aina ya B (hepatitis B) na, inapofaa, chanjo ya HPV.
  • Majeraha, ikiwa ni pamoja na yale ambayo huenda bado hujayagundua.
  • Vipimo. Kipimo cha VVU cha mwanzo, na vipimo vya maambukizi mengine ukipenda.

Kulipia huduma

Gharama isikuzuie kupata msaada. CDC inasema kwamba ukiandikiwa PEP baada ya unyanyasaji wa kingono, unaweza kustahili kurejeshewa sehemu au gharama zote za dawa na huduma za kliniki. Nchini Marekani, miongozo ya CDC inaeleza kuwa waathirika wanaoripoti tukio polisi wanaweza kustahili kurejeshewa gharama za matibabu kupitia programu za fidia kwa waathirika wa uhalifu. Waulize wahudumu ni nini kinachohusika mahali ulipo.

Ufuatiliaji

Ukitumia PEP, panga vipimo vya VVU takriban wiki 4 hadi 6 na wiki 12 baada ya tukio. Majibu hasi katika wiki 12 yanaondoa uwezekano wa VVU. Ukipata homa, vipele, maumivu ya koo au tezi zilizovimba katika wiki zinazofuata, wasiliana na kliniki na uombe kipimo cha VVU. Ukurasa wa usahihi wa kipimo cha VVU kwa kila wiki unaeleza muda sahihi wa kupima.

Ikiwa tayari zimepita zaidi ya saa 72, PEP haipendekezwi tena, lakini kupima, huduma ya magonjwa ya zinaa (STIs) na msaada bado ni muhimu. Tazama cha kufanya baada ya saa 72.

Msaada

Hakuna njia moja sahihi ya kujisikia baada ya tukio. Baadhi ya watu hujisikia ganzi, wengine huzidiwa, na hisia zinaweza kubadilika siku hadi siku. Huhitaji kukabiliana na hili peke yako.

  • Nambari za simu za msaada kwa waathirika wa unyanyasaji wa kingono zinakupa mtu wa kuzungumza naye. Nchini Marekani, miongozo ya CDC inaelekeza kwa RAINN. Nchini England na Wales, NHS inaorodhesha Rape Crisis.
  • Wahudumu wa hospitali au kliniki. Uliza kama kuna mtu anayeweza kukusaidia katika ziara yote na kukueleza chaguo zako, ikiwa ni pamoja na kuripoti.
  • Watu unaowaamini. Rafiki au mwanafamilia anaweza kuambatana nawe kwenye miadi.

Ikiwa wasiwasi kuhusu VVU unakulemea wakati unasubiri majibu, ukurasa wa kukabiliana na wasiwasi kuhusu VVU unaweza kukusaidia.

Cha kufanya sasa

  1. Ikiwa uko hatarini, nenda mahali salama na upige nambari ya dharura ya eneo lako.
  2. Ikiwa ilitokea ndani ya saa 72 zilizopita, nenda ukapate huduma sasa na uulize kuhusu PEP.
  3. Uliza kuhusu dawa za dharura za kuzuia mimba na tiba ya magonjwa ya zinaa katika ziara hiyo hiyo.
  4. Amua kuhusu kuripoti kwa wakati wako mwenyewe. Unaweza kupata huduma ya matibabu kwa vyovyote vile.
  5. Tafuta msaada kutoka kwa nambari ya simu ya msaada, mtetezi au mtu unayemwamini.