ఇది గత 72 గంటల్లో జరిగితే, ముందుగా దానిపైనే దృష్టి పెట్టండి. మీ భాగస్వామికి హెచ్ఐవి ఉండి ప్రభావవంతమైన చికిత్స తీసుకోకపోతే, లేదా వారి హెచ్ఐవి స్థితి మీకు తెలియకపోతే, ఈరోజే PEP (పోస్ట్-ఎక్స్‌పోజర్ ప్రొఫిలాక్సిస్: ఎక్స్‌పోజర్ తర్వాత తీసుకునే హెచ్ఐవి నివారణ మందులు) గురించి అడగండి. దీన్ని 72 గంటల లోపు ప్రారంభించాలి. PEP ఎలా పొందాలి

మీరు అతిగా స్పందించడం లేదు, కానీ సంఖ్యలు మీకు అనుకూలంగా ఉన్నాయి

కండోమ్ జారిపోయినప్పుడు, ఒక్క రాత్రి సంబంధం తర్వాత లేదా సూది గుచ్చుకున్నప్పుడు భయపడటం సహజమైన ప్రతిస్పందన. హెచ్ఐవి అనేది తీవ్రమైన మాట. కానీ భయం సాధారణంగా అసలు రిస్క్ కంటే చాలా ముందుకు పరుగెడుతుంది, అందుకే నిజమైన సంఖ్యలను చూడటం సహాయపడుతుంది.

CDC డేటా ఆధారంగా, ఒక్కసారి చర్యకు కాలిక్యులేటర్ ఇచ్చే అంచనాలు ఇవి:

  • హెచ్ఐవి ఉండి చికిత్స తీసుకోని భాగస్వామితో ఓరల్ సెక్స్ (నోటితో చేసే సెక్స్): 0.01% (సుమారు 10,000లో 1)
  • అమెరికాలో, హెచ్ఐవి స్థితి తెలియని మహిళతో పురుషుడు కండోమ్ లేకుండా యోని సెక్స్ చేస్తే: <0.0001% (సుమారు 15,00,000లో 1)
  • అదే, కండోమ్‌తో అయితే: <0.0001% (సుమారు 73,00,000లో 1)
  • హెచ్ఐవి ఉండి చికిత్స తీసుకోని భాగస్వామితో కండోమ్ లేకుండా స్వీకరించే పాత్రలో మలద్వార సెక్స్ (ఆనల్ సెక్స్), అంటే అత్యధిక రిస్క్ ఉన్న లైంగిక ఎక్స్‌పోజర్: 1.4% (సుమారు 72లో 1)

హెచ్ఐవి ఉన్న భాగస్వామి చికిత్స తీసుకుంటూ, వారి వైరల్ లోడ్ (రక్తంలో వైరస్ పరిమాణం) గుర్తించలేని స్థాయిలో ఉంటే, వారి నుంచి లైంగిక సంబంధం ద్వారా హెచ్ఐవి సోకదు. గుర్తించలేనిది = సంక్రమించనిది (U=U) చూడండి.

కొన్ని భయాలకు అసలు ఎలాంటి రిస్క్ ఉండదు. లాలాజలం, చెమట, కన్నీళ్లు, ముద్దు, కౌగిలింత, ఆహారం లేదా పానీయాలు పంచుకోవడం, టాయిలెట్ సీట్లు, కీటకాలు లేదా గాయం లేని చర్మంతో తాకడం ద్వారా హెచ్ఐవి వ్యాపించదు. మరిన్ని వివరాలు హెచ్ఐవి ఎలా సోకదు పేజీలో ఉన్నాయి.

పరీక్షే బయటపడే మార్గం

అనిశ్చితి వల్లే భయం పెరుగుతుంది. సరైన సమయంలో చేసిన పరీక్ష ఆ అనిశ్చితిని తొలగిస్తుంది. పరీక్ష విండో పీరియడ్ (హెచ్ఐవి సోకినా పరీక్షలో ఇంకా కనిపించని కాలం) దాటిన తర్వాత నెగటివ్ ఫలితం వస్తే, ఆ తర్వాత మీకు మరో ఎక్స్‌పోజర్ జరగనంత వరకు, ఆ ఎక్స్‌పోజర్ వల్ల మీకు హెచ్ఐవి లేదని అర్థం.

  • ల్యాబ్ యాంటిజెన్/యాంటీబాడీ పరీక్ష (సిర నుంచి తీసిన రక్తంతో) 45వ రోజు నుంచి కచ్చితమైన ఫలితం ఇస్తుంది.
  • NAT (న్యూక్లిక్ యాసిడ్ పరీక్ష) 33వ రోజు నుంచి కచ్చితమైన ఫలితం ఇస్తుంది.
  • ర్యాపిడ్ యాంటిజెన్/యాంటీబాడీ పరీక్ష (వేలి చివర గుచ్చి తీసిన రక్తంతో), యాంటీబాడీ పరీక్షలు (ఇంట్లో చేసుకునే చాలా సెల్ఫ్-టెస్ట్‌లతో సహా) 90వ రోజు నుంచి కచ్చితమైన ఫలితం ఇస్తాయి.

మీరు PEP తీసుకుంటే, బదులుగా మీ వైద్యులు సూచించిన పరీక్షల ప్రణాళికను పాటించండి. ఎక్స్‌పోజర్ తర్వాత సుమారు 4 నుంచి 6 వారాలకు, మళ్లీ 12 వారాలకు పరీక్షలు చేయించుకోవాలని CDC సిఫార్సు చేస్తుంది.

ముందుగానే పరీక్ష చేయించుకోవడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. విండో మధ్యలో వచ్చిన నెగటివ్ ఫలితం కూడా అంచనాను చాలా తగ్గిస్తుంది. హెచ్ఐవి ఉండి చికిత్స తీసుకోని భాగస్వామితో స్వీకరించే పాత్రలో మలద్వార సెక్స్ జరిగితే, నాలుగు వారాలకు ల్యాబ్ పరీక్షలో నెగటివ్ వస్తే అంచనా 0.18% (సుమారు 540లో 1) స్థాయికి తగ్గుతుంది. మీ పరీక్షను ప్లాన్ చేసుకోవడానికి వారాలవారీగా హెచ్ఐవి పరీక్ష కచ్చితత్వం చూడండి.

ఒకసారి కచ్చితమైన నెగటివ్ ఫలితం వచ్చాక, అదే ఎక్స్‌పోజర్ కోసం మళ్లీ పరీక్ష చేయించుకున్నా సమాధానం మారదు. మళ్లీ మళ్లీ పరీక్ష చేయించుకోవాలనే కోరిక కలుగుతుంటే, అలా చెబుతున్నది వాస్తవాలు కాదు, మీ భయం.

మీ శరీరం సంకేతాలు పంపుతున్నట్టు ఎందుకు అనిపిస్తుంది

ఆందోళన నిజమైన శారీరక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. గుండె దడ ఎక్కువగా తెలియడం లేదా అసాధారణంగా కొట్టుకోవడం, కడుపు సమస్యలు, ఒత్తిడిగా అనిపించడం, త్వరగా అలసిపోవడం, తల తిరగడం లేదా తేలికగా అనిపించడం, నిద్ర పట్టకపోవడం వంటివాటిని యూకేలోని NHS పేర్కొంటుంది. ఎక్స్‌పోజర్ తర్వాత, వీటిలో ప్రతిదాన్నీ హెచ్ఐవి లక్షణంగా భావించడం సహజం.

లక్షణాలతో హెచ్ఐవి ఉందని గానీ లేదని గానీ నిర్ధారించలేం. హెచ్ఐవి ఉన్న చాలామందికి మొదట్లో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు, కొందరికి వచ్చే ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు తరచుగా ఇతర అనారోగ్యాల వల్ల వస్తాయి. తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం పరీక్ష. హెచ్ఐవి ప్రారంభ లక్షణాలు చూడండి.

ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు సహాయపడే విషయాలు

  • మీ పరీక్ష తేదీని నిర్ణయించుకోండి, దాన్ని క్యాలెండర్‌లో రాసుకోండి. అప్పుడు ప్రతిరోజూ మళ్లీ నిర్ణయించుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు.
  • వెతకడం తగ్గించండి. అర్ధరాత్రి ఫోరమ్‌లు, లక్షణాల జాబితాలు చదవడం వల్ల ఉపశమనం దొరకడం చాలా అరుదు. నమ్మదగిన ఒక్క మూలం చాలు.
  • ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. స్నేహితులు, లైంగిక ఆరోగ్య క్లినిక్ లేదా హెల్ప్‌లైన్. క్లినిక్ సిబ్బందికి ఇలాంటి ప్రశ్నలు అలవాటే.
  • ప్రాథమిక అవసరాలను చూసుకోండి. క్రమం తప్పని నిద్ర, భోజనం ఉంటే కష్టమైన ఈ కొన్ని వారాలను దాటడం తేలిక అవుతుంది.
  • ముందుగా ఆలోచించండి. మళ్లీ ఎక్స్‌పోజర్ జరిగే అవకాశం ఉంటే, PrEP (ప్రీ-ఎక్స్‌పోజర్ ప్రొఫిలాక్సిస్: హెచ్ఐవి రాకుండా ముందుగానే తీసుకునే నివారణ మందులు) గురించి అడగండి. సూచించినట్లు తీసుకుంటే, ఇది సెక్స్ ద్వారా వచ్చే రిస్క్‌ను మలద్వార సెక్స్‌లో సుమారు 99%, యోని సెక్స్‌లో సుమారు 90% తగ్గిస్తుంది.

మానసిక ఆరోగ్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

కచ్చితమైన నెగటివ్ ఫలితం వచ్చిన తర్వాత కూడా భయం కొనసాగుతుంటే, లేదా అది మీ నిద్ర, పని లేదా సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతుంటే సహాయం తీసుకోండి. డాక్టర్ సహాయపడగలరు, టాకింగ్ థెరపీలు (మాట్లాడటం ద్వారా చేసే కౌన్సెలింగ్ చికిత్స) ఒక ఆప్షన్. ఇంగ్లాండ్‌లో GP (ఫ్యామిలీ డాక్టర్) వద్ద నమోదైన పెద్దవారు, ముందుగా GPని కలవకుండానే, ఆందోళన కోసం NHS టాకింగ్ థెరపీలకు నేరుగా తమ పేరు నమోదు చేసుకోవచ్చు.

మీరు సంక్షోభంలో ఉంటే లేదా మీకు మీరే హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వస్తుంటే, వెంటనే సహాయం తీసుకోండి. అమెరికాలో 988కు కాల్ చేయండి లేదా మెసేజ్ పంపండి, లేదా 988lifeline.orgలో చాట్ చేయండి. ఏ రకమైన మానసిక వేదనకైనా ఇది ఉచితంగా, గోప్యంగా, 24/7 అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇతర దేశాల్లో, మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు లేదా సంక్షోభ హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి.

ఇప్పుడు ఏం చేయాలి

  1. ఎక్స్‌పోజర్ జరిగి 72 గంటలు కాలేదా? ముందుగా PEP గురించి అడగండి.
  2. మీ అసలు రిస్క్‌ను కాలిక్యులేటర్‌తో తెలుసుకోండి.
  3. ఆ పరీక్ష విండో పీరియడ్ ఆధారంగా ఒక పరీక్షను, ఒక తేదీని ఎంచుకోండి.
  4. మీ మొదటి పరీక్ష విండో లోపల జరిగి ఉంటే, విండో ముగిసిన తర్వాత ఒక్కసారి మళ్లీ పరీక్ష చేయించుకోండి, లేదా మీ PEP పరీక్షల ప్రణాళికను పాటించండి, ఆ తర్వాత ఆపేయండి.
  5. కచ్చితమైన ఫలితం వచ్చిన తర్వాత కూడా భయం తగ్గకపోతే సహాయం తీసుకోండి.