এইচআইভি ছড়াতে কী লাগে
এইচআইভি একজন থেকে আরেকজনে ছড়াতে পারে কেবল শরীরের নির্দিষ্ট কিছু তরলের মাধ্যমে: রক্ত, বীর্য ও বীর্যপাতের আগের রস (প্রি-কাম), পায়ুপথের রস, যোনিরস এবং বুকের দুধ। সংক্রমণ হতে হলে এইচআইভি আছে এমন ব্যক্তির এই তরলগুলোর কোনো একটি শরীরে ঢুকতে হবে। এটি ঢুকতে পারে শ্লেষ্মা ঝিল্লি (যোনি, মলাশয়, পুরুষাঙ্গ বা মুখের ভেতরের পাতলা আবরণ), ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু, অথবা সরাসরি রক্তপ্রবাহে ইনজেকশনের মাধ্যমে।
CDC বিষয়টি সহজভাবে বলে: যেসব কাজে এই তরলগুলোর সংস্পর্শ নেই, সেগুলোর মাধ্যমে এইচআইভি হয় না এবং ছড়ানোও যায় না। এ ছাড়া এইচআইভি শরীরের বাইরে বেশিক্ষণ টিকে থাকে না এবং মানুষের শরীরের বাইরে বংশবৃদ্ধি করতে পারে না।
ফলে দৈনন্দিন জীবনের প্রায় সবকিছুই ঝুঁকিমুক্ত।
যেসব বিষয়ে কোনো ঝুঁকি নেই
নিচের কোনোটি থেকে এইচআইভি হয় না:
- জড়িয়ে ধরা, হাত মেলানো বা ছোঁয়া। অক্ষত ত্বক একটি শক্ত প্রতিরোধক। অক্ষত ত্বকে রক্ত লাগলেও এইচআইভি ভেতরে ঢুকতে পারে না।
- ঠোঁট বন্ধ রেখে চুম্বন। CDC জানায়, এভাবে এইচআইভি ছড়ানো সম্ভব নয়।
- লালা, ঘাম বা চোখের পানি। লালার মাধ্যমে এইচআইভি ছড়ায় না, আর ঘাম ও চোখের পানিও এটি বহন করে না।
- খাবার, পানীয়, কাপ বা কাঁটাচামচ-চামচ ভাগাভাগি।
- টয়লেটের আসন, তোয়ালে, বিছানার চাদর বা দরজার হাতল।
- মশা, এঁটেল পোকা বা অন্য পোকামাকড়। পোকামাকড় একজনের কাছ থেকে আরেকজনের কাছে এইচআইভি বয়ে নিয়ে যায় না।
- কাশি, হাঁচি বা একই বাতাসে শ্বাস নেওয়া। বাতাস বা পানির মাধ্যমে এইচআইভি ছড়ায় না।
- এইচআইভি আছে এমন কারও সঙ্গে থাকা, কাজ করা বা দৈনন্দিন যত্ন নেওয়া।
যেসব ভুল ধারণা মানুষকে দুশ্চিন্তায় ফেলে
‘সামান্য রক্ত ছুঁয়ে ফেললে কী হবে?’ আপনার ত্বক কাটা বা ছেঁড়া না থাকলে কোনো ঝুঁকি নেই। রক্ত যদি তাজা কাটা জায়গায়, চোখে বা মুখে যায়, তাহলে পরিস্থিতি ভিন্ন। দেখুন চোখে, মুখে বা কাটা জায়গায় রক্ত।
‘কামড় বা থুতু থেকে কি এইচআইভি হতে পারে?’ CDC কামড় ও থুতুর ঝুঁকিকে নগণ্য বলে, এবং জানায় যে থুতু থেকে এইচআইভি হওয়ার কোনো সম্ভাবনা নেই। কামড় কেবল সেই বিরল ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, যেখানে ত্বক ছিঁড়ে যায় এবং রক্ত জড়িত থাকে। আরও জানুন চুম্বন, কামড় ও থুতু পাতায়।
‘রাস্তায় পড়ে থাকা সুচ হলে?’ ফেলে দেওয়া সুচ দৈনন্দিন সংস্পর্শের মতো নয়। সংক্রমণের প্রকৃত সম্ভাবনা কম, তবে সেদিনই পরামর্শ নেওয়া ভালো। দেখুন সুচ ফোটার আঘাত।
‘এইচআইভি কি আসন বা তোয়ালেতে বেঁচে থাকতে পারে?’ কোনো কিছুর উপরিভাগে এইচআইভি বেশিক্ষণ টিকে থাকে না, আর কোনো উপরিভাগ ছুঁলে আপনার রক্তপ্রবাহে কিছু ঢোকে না। আরও পড়ুন শরীরের বাইরে এইচআইভি কতক্ষণ বাঁচে।
কিসে ঝুঁকি আছে
তুলনার জন্য, যেসব সংস্পর্শে এইচআইভি ছড়াতে পারে সেগুলোতে যৌনমিলন বা রক্ত জড়িত থাকে। সঙ্গীর এইচআইভি থাকলে এবং তিনি কার্যকর চিকিৎসায় না থাকলে, CDC-এর অনুমান অনুযায়ী একবার গ্রহণকারী হিসেবে পায়ুপথে যৌনমিলনে ঝুঁকি 1.4% (প্রায় 72-এ 1), আর সুচ ভাগাভাগিতে 0.63% (প্রায় 160-এ 1)। মুখমৈথুনে (ওরাল সেক্স) ঝুঁকি অনেক কম: CDC একে কম ঝুঁকি বলে, আর ক্যালকুলেটর প্রায় 0.01% (প্রায় 10,000-এ 1) ব্যবহার করে।
যৌনমিলনের ঝুঁকি শূন্যেও নেমে আসতে পারে। এইচআইভি আছে এমন যে ব্যক্তি চিকিৎসার মাধ্যমে ভাইরাল লোড অশনাক্তযোগ্য রাখেন, তিনি যৌনমিলনের মাধ্যমে এইচআইভি ছড়ান না (U=U)। PrEP (সংস্পর্শের আগে থেকে নিয়মিত নেওয়া এইচআইভি-প্রতিরোধী ওষুধ), কনডম এবং PEP (সংস্পর্শের পরে নেওয়া এইচআইভি-প্রতিরোধী ওষুধ) সবই ঝুঁকি কমায়। সংখ্যাগুলো কীভাবে একসঙ্গে কাজ করে, তা ব্যাখ্যা করা আছে এইচআইভির ঝুঁকি বোঝা নির্দেশিকায়।
এখন কী করবেন
আপনার সঙ্গে যা ঘটেছে তা যদি ওপরের ঝুঁকিহীন তালিকায় থাকে, তাহলে এর জন্য আপনার PEP বা পরীক্ষার প্রয়োজন নেই। ভয় পাওয়ার পর দুশ্চিন্তা চলতে থাকা স্বাভাবিক, আর দুশ্চিন্তা না কমলে এইচআইভি নিয়ে উদ্বেগ পাতায় সামলানোর কিছু কার্যকর উপায় আছে।
যদি অন্য কিছুও ঘটে থাকে, যেমন কনডম ছাড়া যৌনমিলন বা ব্যবহৃত সুচে কেটে যাওয়া, তাহলে সেই সংস্পর্শটি আলাদাভাবে বিবেচনা করুন। তা গত 72 ঘণ্টার মধ্যে হলে আজই PEP সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন; 24 ঘণ্টার মধ্যে শুরু করলে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে। কীভাবে PEP পাবেন
CDC সুপারিশ করে, 13 থেকে 64 বছর বয়সী সবাই অন্তত একবার এইচআইভি পরীক্ষা করান। নিয়মিত একটি পরীক্ষা মন শান্ত রাখার সহজ উপায়। দেখুন এইচআইভি পরীক্ষার নির্দেশিকা।