एचआईवी को फैलने के लिए क्या चाहिए
एचआईवी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में सिर्फ़ कुछ खास शारीरिक तरल पदार्थों से फैल सकता है: खून, वीर्य और प्री-सेमिनल फ़्लूइड (वीर्य से पहले निकलने वाला तरल), मलाशय का तरल, योनि का तरल और मां का दूध। संक्रमण होने के लिए ज़रूरी है कि एचआईवी से ग्रसित व्यक्ति का इनमें से कोई तरल शरीर के अंदर पहुंचे। यह श्लेष्मा झिल्ली (योनि, मलाशय, लिंग या मुंह के अंदर की पतली परत), क्षतिग्रस्त ऊतक, या सीधे खून में इंजेक्शन के ज़रिए अंदर जा सकता है।
अमेरिका का CDC इसे सीधे शब्दों में कहता है: जिन गतिविधियों में इन शारीरिक तरल पदार्थों से संपर्क नहीं होता, उनसे न आपको एचआईवी हो सकता है, न आप किसी और को दे सकते हैं। एचआईवी शरीर के बाहर ज़्यादा देर ज़िंदा भी नहीं रहता, और इंसानी शरीर के बाहर अपनी संख्या नहीं बढ़ा सकता।
इससे रोज़मर्रा की ज़िंदगी की लगभग हर चीज़ जोखिम से बाहर हो जाती है।
जिन चीज़ों से कोई जोखिम नहीं
आपको इनसे एचआईवी नहीं हो सकता:
- गले मिलना, हाथ मिलाना या छूना। बिना कटी-फटी त्वचा एक मज़बूत सुरक्षा कवच है। सही-सलामत त्वचा पर लगा खून भी एचआईवी को अंदर नहीं जाने देता।
- बंद मुंह से चूमना। CDC के अनुसार इस तरह एचआईवी नहीं फैल सकता।
- लार, पसीना या आंसू। एचआईवी लार से नहीं फैलता, और पसीना व आंसू भी इसे नहीं फैलाते।
- खाना, पेय, कप या चम्मच-कांटे साझा करना।
- टॉयलेट सीट, तौलिये, बिस्तर की चादरें या दरवाज़े के हैंडल।
- मच्छर, किलनी (टिक) या दूसरे कीड़े। कीड़े एचआईवी को एक व्यक्ति से दूसरे तक नहीं ले जाते।
- खांसना, छींकना या एक ही हवा में सांस लेना। एचआईवी हवा या पानी से नहीं फैलता।
- एचआईवी से ग्रसित किसी व्यक्ति के साथ रहना, काम करना या उसकी देखभाल करना, रोज़मर्रा के आम तरीकों से।
लोगों को परेशान करने वाले मिथक
“अगर मैंने थोड़ा सा खून छू लिया तो?” अगर आपकी त्वचा कटी-फटी नहीं थी, तो कोई जोखिम नहीं है। अगर खून किसी ताज़ा कट, आपकी आंखों या मुंह में गया, तो स्थिति अलग है। देखें आंख, मुंह या कट में खून।
“क्या किसी के काटने या थूकने से एचआईवी हो सकता है?” CDC काटने और थूकने से जोखिम को नगण्य (न के बराबर) मानता है, और कहता है कि थूकने से एचआईवी होने की कोई संभावना नहीं है। काटना सिर्फ़ उन दुर्लभ मामलों में मायने रख सकता है, जहां त्वचा फट जाए और खून शामिल हो। चूमना, काटना और थूकना पर और जानकारी।
“सड़क पर पड़ी सुई का क्या?” फेंकी हुई सुई रोज़मर्रा के संपर्क जैसी नहीं है। संक्रमण की असली संभावना कम है, लेकिन उसी दिन सलाह लेना ठीक रहता है। देखें सुई चुभने की चोट।
“क्या एचआईवी किसी सीट या तौलिये पर ज़िंदा रह सकता है?” एचआईवी सतहों पर ज़्यादा देर ज़िंदा नहीं रहता, और किसी सतह को छूने से आपके खून में कुछ नहीं पहुंचता। शरीर के बाहर एचआईवी कितनी देर ज़िंदा रहता है, इसके बारे में और पढ़ें।
जिनसे जोखिम होता है
तुलना के लिए, जिन संपर्कों से एचआईवी फैल सकता है, उनमें यौन संबंध या खून शामिल होता है। अगर साथी को एचआईवी है और वह असरदार इलाज नहीं ले रहा, तो CDC एक बार रिसेप्टिव गुदा मैथुन (एनल सेक्स, जिसमें साथी का लिंग आपके शरीर में प्रवेश करता है) का जोखिम 1.4% (लगभग 72 में 1) और सुई साझा करने का जोखिम 0.63% (लगभग 160 में 1) आंकता है। मुख मैथुन (ओरल सेक्स) में जोखिम बहुत कम है: CDC इसे कम बताता है, और कैलकुलेटर लगभग 0.01% (लगभग 10,000 में 1) इस्तेमाल करता है।
यौन संबंध से होने वाला जोखिम शून्य तक गिर सकता है। इलाज लेते हुए जिस व्यक्ति का वायरल लोड अनडिटेक्टेबल (यानी जांच में पकड़ में न आने वाला) बना रहता है, उससे यौन संबंध के ज़रिए एचआईवी नहीं फैलता (U=U, यानी अनडिटेक्टेबल = अनट्रांसमिटेबल)। PrEP (प्री-एक्सपोज़र प्रोफ़िलैक्सिस, यानी संपर्क से पहले ली जाने वाली बचाव की दवा), कंडोम और PEP (पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफ़िलैक्सिस, यानी संपर्क के बाद ली जाने वाली एचआईवी-रोधी दवा), ये सभी भी जोखिम कम करते हैं। एचआईवी जोखिम को समझना गाइड बताती है कि ये आंकड़े आपस में कैसे जुड़ते हैं।
अब क्या करें
अगर आपके साथ जो हुआ, वह ऊपर दी गई बिना जोखिम वाली सूची में है, तो इसकी वजह से आपको न PEP की ज़रूरत है, न जांच की। किसी डर के बाद चिंता बने रहना सामान्य है, और अगर चिंता शांत नहीं हो रही, तो एचआईवी को लेकर चिंता पेज पर इससे निपटने के व्यावहारिक तरीके हैं।
अगर इसके साथ कुछ और भी हुआ, जैसे बिना कंडोम के यौन संबंध या इस्तेमाल की हुई सुई से कट, तो उस संपर्क को अलग से देखें। अगर वह पिछले 72 घंटों में हुआ, तो आज ही PEP के बारे में पूछें; 24 घंटों के अंदर शुरू करने पर यह सबसे अच्छा काम करती है। PEP कैसे पाएं
CDC सलाह देता है कि 13 से 64 साल की उम्र के हर व्यक्ति को कम से कम एक बार एचआईवी जांच करवानी चाहिए। रूटीन जांच मन को तसल्ली देने का एक आसान तरीका है। देखें एचआईवी जांच गाइड।