HIV không lây truyền qua đường nào: tiếp xúc hằng ngày và những lầm tưởng phổ biến

HIV cần điều kiện gì để lây truyền

HIV chỉ có thể lây từ người này sang người khác qua một số loại dịch cơ thể nhất định: máu, tinh dịch và dịch tiền xuất tinh, dịch hậu môn trực tràng, dịch âm đạo và sữa mẹ. Để lây nhiễm xảy ra, một trong những loại dịch đó của người có HIV phải đi vào cơ thể. Dịch có thể đi vào qua niêm mạc (lớp lót mỏng bên trong âm đạo, trực tràng, dương vật hoặc miệng), qua mô bị tổn thương, hoặc qua đường tiêm thẳng vào máu.

CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ) nói rất đơn giản: bạn không thể nhiễm hay làm lây HIV qua những hoạt động không có tiếp xúc với các loại dịch cơ thể này. HIV cũng không tồn tại được lâu bên ngoài cơ thể và không thể tự nhân lên khi ở ngoài cơ thể người.

Điều đó loại trừ gần như mọi thứ trong sinh hoạt hằng ngày.

Những việc không có nguy cơ

Bạn không thể nhiễm HIV qua:

• Ôm, bắt tay hoặc chạm vào nhau. Da lành lặn là một hàng rào bảo vệ vững chắc. Ngay cả khi máu dính lên vùng da lành, HIV cũng không xâm nhập được.
• Hôn môi thông thường (không hôn sâu). CDC khẳng định HIV không thể lây theo cách này.
• Nước bọt, mồ hôi hoặc nước mắt. HIV không lây qua nước bọt, và mồ hôi hay nước mắt cũng không mang HIV.
• Dùng chung thức ăn, đồ uống, cốc chén hoặc bát đũa.
• Bệ ngồi bồn cầu, khăn tắm, chăn ga gối hoặc tay nắm cửa.
• Muỗi, ve hoặc các loại côn trùng khác. Côn trùng không truyền HIV từ người này sang người khác.
• Ho, hắt hơi hoặc hít thở chung bầu không khí. HIV không lây qua không khí hay nguồn nước.
• Sống cùng, làm việc cùng hoặc chăm sóc người có HIV trong sinh hoạt thường ngày.

Những lầm tưởng khiến nhiều người lo lắng

“Nếu tôi chạm phải một chút máu thì sao?” Nếu da của bạn không bị trầy xước, thì không có nguy cơ. Nếu máu dính vào vết cắt mới, vào mắt hoặc miệng của bạn, thì đó là một tình huống khác. Xem máu dính vào mắt, miệng hoặc vết cắt.

“Bị cắn hoặc bị nhổ nước bọt vào người có thể nhiễm HIV không?” CDC đánh giá nguy cơ từ việc bị cắn và bị nhổ nước bọt là không đáng kể, và cho biết không có khả năng nhiễm HIV từ việc bị nhổ nước bọt. Vết cắn chỉ có thể đáng lưu tâm trong những trường hợp hiếm gặp, khi vết cắn làm rách da và có máu. Xem thêm về hôn, cắn và nhổ nước bọt.

“Còn kim tiêm nhặt được ngoài đường thì sao?” Kim tiêm bị vứt bỏ không giống với tiếp xúc hằng ngày. Khả năng lây nhiễm thực tế là nhỏ, nhưng bạn nên đi khám để được tư vấn ngay trong ngày. Xem tổn thương do kim đâm.

“HIV có sống được trên ghế ngồi hay khăn tắm không?” HIV không tồn tại lâu trên các bề mặt, và việc chạm vào một bề mặt không đưa được thứ gì vào máu của bạn. Đọc thêm về HIV tồn tại được bao lâu bên ngoài cơ thể.

Những gì thực sự có nguy cơ

Để so sánh, các phơi nhiễm có thể làm lây HIV đều liên quan đến quan hệ tình dục hoặc máu. Nếu bạn tình có HIV và chưa được điều trị hiệu quả, CDC ước tính nguy cơ của một lần quan hệ qua đường hậu môn ở vị trí bên nhận (bị động) là 1,4% (khoảng 1 trên 72), và của một lần dùng chung kim tiêm là 0,63% (khoảng 1 trên 160). Quan hệ bằng miệng có nguy cơ thấp hơn nhiều: CDC xếp vào mức thấp, và công cụ tính dùng con số khoảng 0,01% (khoảng 1 trên 10.000).

Nguy cơ từ quan hệ tình dục có thể giảm về bằng không. Người có HIV đang điều trị và duy trì được tải lượng vi rút không phát hiện được thì không lây HIV qua quan hệ tình dục, đó là nguyên tắc K=K (Không phát hiện = Không lây truyền; tiếng Anh: U=U). Điều trị dự phòng trước phơi nhiễm HIV (PrEP), bao cao su và điều trị dự phòng sau phơi nhiễm HIV (PEP) cũng đều làm giảm nguy cơ. Bài hướng dẫn hiểu về nguy cơ nhiễm HIV giải thích các con số này liên quan với nhau như thế nào.

Những việc cần làm ngay

Nếu điều đã xảy ra với bạn nằm trong danh sách không có nguy cơ ở trên, bạn không cần PEP và cũng không cần xét nghiệm vì chuyện đó. Vẫn tiếp tục lo lắng sau một lần hoảng sợ là điều bình thường, và nếu nỗi lo không lắng xuống, trang lo âu về HIV có những cách thiết thực để đối phó.

Nếu còn có chuyện khác xảy ra, chẳng hạn quan hệ tình dục không dùng bao cao su hoặc bị thương do kim tiêm đã qua sử dụng, hãy xem xét riêng lần phơi nhiễm đó. Nếu chuyện đó xảy ra trong vòng 72 giờ qua, hãy hỏi về PEP ngay hôm nay; PEP có hiệu quả tốt nhất khi bắt đầu trong vòng 24 giờ. Cách tiếp cận PEP

CDC khuyến cáo mọi người từ 13 đến 64 tuổi xét nghiệm HIV ít nhất một lần. Một lần xét nghiệm thường quy là cách đơn giản để bạn yên tâm. Xem hướng dẫn xét nghiệm HIV.